石斛有何養(yǎng)生功效 吃了有什么效果

　　石斛是什么，你都了解嗎，很多植物我們都是需要多了解的，當(dāng)前，不少人在保健身體、預(yù)防疾病時(shí)，會(huì)堅(jiān)持中醫(yī)養(yǎng)生、西醫(yī)治病的原則。如果出現(xiàn)了某些病癥，會(huì)尋求西醫(yī)進(jìn)行治療，如果沒有病癥，則會(huì)選擇中醫(yī)保健。說到中醫(yī)保健除了按摩穴位外，中藥的使用是更常見的?？赡茉谀憧磥硎且活w野草，到了中醫(yī)的手中，則成了良藥。

　　在接下來文章中，小編向大家介紹另一種中藥，不知道的情況下，你會(huì)當(dāng)作植物，其實(shí)是難得的“仙草”，這就是石斛。

　　石斛是什么?

　　作為一種觀賞性的花卉，石斛甚至被列為“四大觀賞洋花”。其花色鮮艷、氣味濃香深受大家的喜歡。

　　中醫(yī)使用到的石斛，是石斛的莖，在每年的春末，將石斛的莖剪下，清洗干凈，用開水燙洗一下，隨后撈起，放在地上暴曬，這樣的石斛就是購買到藥材了。

　　石斛的功效?

　　石斛性味甘淡、微咸、屬寒性，歸胃經(jīng)、腎經(jīng)、肺經(jīng)，具有益胃生津、滋陰清熱的作用。同時(shí)對(duì)虛熱不退、陰虛火旺也有緩解作用。

　　生活中，鐵皮石斛越來越得到大家的重視，甚至成了某些地方的特產(chǎn)，那么食用時(shí)有哪些好處?

　　降血糖

　　食用石斛能吸收抗氧化物質(zhì)，其具有抗氧化功能，不斷的增強(qiáng)胰島素的功效，胰島素對(duì)血糖的作用大家是知道的，胰島素活性強(qiáng)，血糖能得到有效控制。所以，身邊有高血糖患者，不妨服用一點(diǎn)石斛。

　　降血脂

　　除了降血糖之外，食用石斛還能起到降血脂的作用，其中的某些特殊物質(zhì)，能夠擴(kuò)張血管，降低血液粘稠度，使得血液循環(huán)更好，血液得到凈化，流通更加順暢，新陳代謝更好，血脂會(huì)降低很多。

　　保護(hù)腸胃

　　合理的飲食能促進(jìn)健康，但是不合理的飲食則會(huì)損傷健康，特別是對(duì)腸胃的損傷更大。

　　食用石斛，可以促進(jìn)胃液的分泌，使得其在腸胃表面形成了保護(hù)膜，這樣的保護(hù)膜能抑制幽門螺旋桿菌，極大的保護(hù)好腸胃。

　　滋陰

　　對(duì)于女人來說，滋陰是非常重要的事情，男為陽、女為陰，陰陽協(xié)調(diào)才是健康的基礎(chǔ)。女人需要進(jìn)行滋陰，作為滋陰圣藥，石斛的功效極大，能夠充分的起到降郁解燥的作用。

　　養(yǎng)肝

　　肝臟健康身體好，肝臟的好壞，對(duì)身體影響甚大。保護(hù)好肝臟，可以吃石斛完成。一直以來石斛都是很多肝臟藥物的主要成分，例如石斛夜光丸。如果你的肝臟被損傷，也可以吃點(diǎn)石斛緩解一下。

　　怎么吃石斛?

　　泡水喝

　　把石斛用來泡水喝，是較好的方式，其具有清嗓潤肺的作用，另外，還能進(jìn)行清心解郁。

　　石斛花旗參燉瘦肉

　　這款藥膳食療深受大家的喜歡，石斛、花旗參都是非常好的食材，將其搭配食用，可謂老少皆宜，對(duì)滋陰補(bǔ)血非常好，大家不妨嘗試一下。

　　結(jié)語：本文的介紹，希望養(yǎng)生的朋友都能好好的了解一下石斛的功效了。降血糖之外，食用石斛還能起到降血脂的作用，其中的某些特殊物質(zhì)，能夠擴(kuò)張血管，降低血液粘稠度，使得血液循環(huán)更好，血液得到凈化，流通更加順暢，新陳代謝更好，血脂會(huì)降低很多。