夏季需防腳“中暑”

　　夏季氣溫炎熱，是足部疾病的高發(fā)季節(jié)，特別是那么白領(lǐng)一族，應(yīng)注意預(yù)防腳“中暑”。那么，夏季預(yù)防腳“中暑”的方法是什么呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。

　　專家介紹說，溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環(huán)境，使足部發(fā)炎。例如足癬就是一種容易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)，特別是對于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來講，更要格外注意保護(hù)自己的足部。

　　在夏日里，人們的足部通常都會出現(xiàn)一些腫脹情況。因此，人們會感到原來挺合適的鞋子現(xiàn)在穿起來有些緊。鞋子緊會對足部的許多骨頭和關(guān)節(jié)造成壓力。人體內(nèi)有近四分之一的關(guān)節(jié)長在足部。足部由于外界溫度升高而引起的腫脹會對這些關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，產(chǎn)生酸疼的感覺。然后，這些壓力又反過來進(jìn)一步加劇原來的足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫。由于這些已經(jīng)畸形的骨頭和關(guān)節(jié)已經(jīng)沒有更多可以活動的余地，所以外來的壓力會使疼痛感加劇。那么，夏季預(yù)防腳“中暑”的方法是什么呢?夏季預(yù)防腳“中暑”應(yīng)注意穿鞋選擇大小肥瘦適當(dāng)、合適輕便的鞋。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨意拔除倒刺，一旦出現(xiàn)倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。剪指甲不宜過短，手指有微小傷口，可涂碘酊后，用無菌紗布包扎保護(hù)，以免發(fā)生感染。

　　另外，由于氣溫的升高，腳常會出現(xiàn)輕微腫脹，使得原來合適的鞋子穿起來會覺得緊。鞋子緊以及腳的腫脹會對腳上的許多關(guān)節(jié)造成壓力，使腳部產(chǎn)生酸疼的感覺，而這些壓力又會進(jìn)一步加劇原來的足部病癥。由于腳部的腫脹使得鞋內(nèi)本已狹小的空間變得更為緊張，已經(jīng)畸形的骨頭和關(guān)節(jié)沒有更多可以活動的余地，這些外來的壓力會使腳部感到不適。

　　夏季不要穿太緊的鞋子，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，此外，經(jīng)常換鞋很重要。

　　以上主要是為大家詳細(xì)介紹了夏季預(yù)防腳“中暑”的方法有哪些。最后提醒大家，夏季千萬不要用涼水沖腳。