春季三類男性的飲食進(jìn)補(bǔ)方案

?　　由于社會(huì)角色使然，中年男性承擔(dān)著遠(yuǎn)比女性為多的社會(huì)壓力、工作壓力、生活壓力;加之現(xiàn)代社會(huì)的高強(qiáng)度、快節(jié)奏，使他們不能隨時(shí)進(jìn)行放松和休息。

　　專家介紹，現(xiàn)在男子不育的發(fā)病呈逐年上升趨勢，其原因有來自方方面面的，有先天發(fā)育異常、細(xì)胞遺傳染色體異常、性功能障礙及生殖道感染等，同時(shí)以下幾點(diǎn)也不可被忽視：

　　頻繁接觸電子霧

　　隨著生活的日益時(shí)尚化和現(xiàn)代化，人們接觸各種形式的電子霧的機(jī)會(huì)大增。所謂電子霧是指電子設(shè)備如移動(dòng)電話、空調(diào)機(jī)、電子計(jì)算機(jī)、電冰箱、彩色電視機(jī)、激光照排設(shè)備、電熱毯等，在使用和操作過程中釋放出的不同波長和頻率的電磁波。科學(xué)家們觀察到，長期在電子霧充斥的環(huán)境下工作或生活的男子，其睪丸內(nèi)生精細(xì)胞會(huì)發(fā)生嚴(yán)重異常，當(dāng)切斷電子霧的影響，三個(gè)月后就可看到生精細(xì)胞發(fā)生明顯變化，并有精子產(chǎn)生;脫離電子霧影響兩年后，其精子的質(zhì)量達(dá)到了正常生兒育女所要求的標(biāo)準(zhǔn)。

　　燭光晚餐

　　研究表明，青年情侶在燭光下進(jìn)餐，除了能享受到浪漫情懷外，還會(huì)遭受到鋁塵和汞蒸汽的危害，它們經(jīng)肺內(nèi)毛細(xì)管吸收入血，然而再沉積到男子的生殖系統(tǒng)，就會(huì)妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成。

　　洗桑拿

　　桑拿浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。但是，由于男子睪丸生產(chǎn)精子的最合適的溫度是35.6-36.0℃，比正常體溫低1-1.5℃。經(jīng)常用很熱的水淋浴，或者在桑拿房呆的時(shí)間過久，會(huì)因陰囊受熱，使精子的產(chǎn)生減少，或者出現(xiàn)死精，因此未婚育的男子經(jīng)常洗桑拿會(huì)增加不育的風(fēng)險(xiǎn)。

　　久坐軟沙發(fā)

　　人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個(gè)結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)，這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時(shí)，原來的支點(diǎn)下沉，整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)填充物和表面用料就會(huì)包圍、壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時(shí)，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，瘀血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會(huì)出現(xiàn)睪丸下墜、沉重、下腹部鈍痛感等癥狀。精索靜脈曲張時(shí)，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，也得不到足夠的營養(yǎng)，這就會(huì)損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力，一旦缺乏，勢必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。

　　專家強(qiáng)調(diào)，以上幾點(diǎn)看似風(fēng)光的時(shí)尚生活，卻也是男性 朋友的不良生活習(xí)慣，并在無形中削弱男子的生育能力。

　　科學(xué)地采用個(gè)性化的治療方案，專方專藥，配合先進(jìn)、高效的手術(shù)治療和物理治療，以精湛的醫(yī)術(shù)圓不孕不育患者做父母的夢。

　　男性保健

　　據(jù)調(diào)查，全球約有35%以上的人處于疲勞狀態(tài)，尤其是中年男性人群疲勞狀態(tài)者高達(dá)60%~75%。專家們指出，持續(xù)過度疲勞、長期睡眠不佳后果嚴(yán)重，易引發(fā)慢性咽喉炎、頸部或腋窩淋巴結(jié)腫痛、肌肉酸痛、多發(fā)性非關(guān)節(jié)炎性關(guān)節(jié)疼痛、頭昏、頭暈、頭痛、反復(fù)感冒、腹瀉等病癥，并最終導(dǎo)致免疫力下降;同時(shí)不可忽視的是，過于疲勞緊張還往往導(dǎo)致“慢性疲勞綜合征”，處于乏力、虛弱、神經(jīng)衰弱、性功能減退等狀態(tài)，影響工作和生活。

　　由于社會(huì)角色使然，中年男性承擔(dān)著遠(yuǎn)比女性為多的社會(huì)壓力、工作壓力、生活壓力;加之現(xiàn)代社會(huì)的高強(qiáng)度、快節(jié)奏，使他們不能隨時(shí)進(jìn)行放松和休息。但男性尤其是中年男性在事業(yè)有成、經(jīng)濟(jì)與社會(huì)地位不斷升高時(shí)，千萬不能輕視疲勞的信號(hào)，要養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式，適宜地分配時(shí)間、精力、體力，勿使勞動(dòng)超出自己身體的承受能力，不要長期處于持續(xù)過度的緊張勞累狀態(tài)，中年男性不僅應(yīng)該成為工作的強(qiáng)者，也要成為健康的強(qiáng)者。