男士如何擁有完美身材呢？

　　有人說完美身材是女人的事，這是不對(duì)的。男人同樣需要完美的身材。一個(gè)擁有完美身材的男人，會(huì)更帥氣，更有魅力。一個(gè)挺著啤酒肚的男人或者是瘦的像骷髏的男人，還會(huì)吸引到女人嗎?那男人要怎樣才能擁有完美的身材呢?下面就來具體的了解一下。

　　一、游泳

　　游泳不僅能鍛煉肺活量，而且對(duì)塑造良好的體型很有幫助。游泳可以對(duì)全身進(jìn)行鍛煉，可以讓身體的每一寸肌膚更勻稱。因此，游泳是鍛煉身體的一種不錯(cuò)的選擇。

　　二、有針對(duì)性的健身鍛煉

　　對(duì)于胖的人，或者是瘦的人，都應(yīng)該讓自己的身體結(jié)實(shí)一點(diǎn)。對(duì)于胸肌的鍛煉，做俯臥撐是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。對(duì)于腹肌的鍛煉，做仰臥起坐是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

　　三、要健康飲食

　　飲食對(duì)保持良好的身材也是很重要的。光鍛煉，營養(yǎng)跟不上，身材怎么會(huì)好呢?或者營養(yǎng)過剩，還是胖嘟嘟的。因此，合理搭配營養(yǎng)就顯得尤為重要。因此，我們要盡量做到定時(shí)定量，合理搭配。

　　以上就是鍛煉好身材的一些小方法，只要我們持之以恒，一定能擁有一個(gè)好身材的。