護(hù)臍護(hù)胸女性要牢記

??? 胸部是女性展露美感的重要部位,到了夏天,有些露臍裝也是女性比較青睬的時(shí)尚裝扮.殊不知,胸部和肚臍不僅僅關(guān)系到美觀,同時(shí)對(duì)女性的身體也有很大影響.有些中醫(yī)專家提倡女性要做好肚臍與胸部的保健工作.??? 保健專家說(shuō)到,通常胸腺素濃度可以控制一個(gè)人的免疫力情況,所以調(diào)理胸腺可以起到增強(qiáng)免疫力、預(yù)防癌癥、延年益壽的作用.??? 胸部保健方法:??? 右手傾斜按住右側(cè)乳房上方,并用適度力量對(duì)乳房進(jìn)行推揉至左下腹部,共推揉50次.之后換另一側(cè)的乳房用同樣的方法進(jìn)行推揉50次.接著用手掌按摩胸部中間部位,共按摩50次,并將雙手交替對(duì)胸部和后背進(jìn)行拍打,大約拍打100下左右,早晚各進(jìn)行一次.拍打按摩胸部可以活躍胸腺細(xì)胞,增強(qiáng)心肺功能.??? 養(yǎng)生專家專家們都十分重視肚臍這個(gè)部位,在中醫(yī)上肚臍為稱為"神闕".按摩肚臍可以起到保護(hù)肺、腎功能的作用,還可增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防生病、對(duì)抗衰老.另外,經(jīng)常按揉腹部能夠輔助治療高血壓、膏血脂、糖尿病、動(dòng)脈硬化及肥胖癥等疾病.??? 臍部保健方法:??? 雙手交疊放于肚臍上面,用適當(dāng)?shù)牧Χ?以順時(shí)針的方向圍繞著肚臍進(jìn)行按摩.對(duì)于在平日里很少進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人們,小編建議大家不妨在休息的時(shí)候,或是散步的時(shí)候順手拍打小腹20分鐘,這樣做可以起到促進(jìn)新陳代謝的作用.