煮出營(yíng)養(yǎng)水果餐 溫暖寶寶的胃

　　水果對(duì)寶寶們的健康成長(zhǎng)有著非凡的意義，但是冬季水果也會(huì)偏涼，也有很多寶寶不喜歡吃水果，怎樣把水果做成美味的營(yíng)養(yǎng)餐，讓寶寶吃到暖暖的又有營(yíng)養(yǎng)的水果呢?下面來(lái)看看小編為寶媽們推薦幾款寶寶的養(yǎng)生水果餐吧。>>>寶寶愛(ài)哭鬧警惕冬季抑郁癥

　　推薦食譜1：繽紛水果甜湯

　　食材：蘋(píng)果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升。

　　做法：

　　1、分別把蘋(píng)果、雪梨、香梨去核切塊，放入湯鍋中。

　　2、在鍋中加足清水煮到沸騰。

　　3、加入冰糖轉(zhuǎn)文火，煲30分鐘就可以了。

　　推薦食譜2：甘蔗馬蹄水

　　食材：甘蔗300克、荸薺10克、棗(鮮)6顆、冰糖適量、水適量。

　　做法：

　　1、甘蔗去皮，切成小截。

　　2、馬蹄去皮洗凈備用。

　　3、將除冰糖外所有材料放入鍋中，加適量清水，一起煲30分鐘左右。

　　4、出鍋前放冰糖即可。

　　推薦食譜3：烤橘子

　　食材：小橘子6個(gè)。

　　做法：

　　1、取出6個(gè)小橘子，備用。

　　2、用水將橘子沖洗干凈。

　　3、放在50℃左右溫水中泡3分鐘，去除表皮殘留農(nóng)藥。

　　4、取紙巾或者干凈的布，來(lái)擦橘子。

　　5、依次把橘子表面的水，擦干。

　　6、鍋燒干，把小橘子放進(jìn)去，用小火慢慢加熱，用鏟子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒熱氣并伴有橘香味即可。

　　推薦食譜4：蘋(píng)果蛋飄香

　　食材：蘋(píng)果2個(gè)(約300克)、雞蛋4個(gè)、鮮奶100毫升、糖25克、色拉油適量。

　　做法：

　　1、雞蛋打散加入鮮奶及糖攪拌。

　　2、將雞蛋鮮奶攪拌均勻。

　　3、將蘋(píng)果去核,切成花片鹽水浸泡。

　　4、燒熱平底鍋,加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。

　　5、將蘋(píng)果片鋪在蛋餅上，帶底部熟后在翻轉(zhuǎn)煎，然后整邊裝盤(pán)。

　　推薦食譜5：蜜烤香蕉

　　食材：香蕉3根、黃油20克、白砂糖2小匙、檸檬汁10ml、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將黃油和細(xì)砂糖放入平底鍋中，用小火融化。

　　5、放入預(yù)熱好的烤箱中層，160度，烤約8--10分鐘。

　　4、將香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜。

　　3、擠上一些檸檬汁在香蕉上后關(guān)火。

　　2、將去皮的香蕉放入平底鍋中，用小火煎至雙面金黃。