夏季應(yīng)該怎么進(jìn)行食療養(yǎng)生

　　飲食是調(diào)理身體的重要能力來(lái)源，在夏季養(yǎng)生里顯得極為重要。夏季如何養(yǎng)生，食療就是最好辦法，多吃吃小編為您介紹的夏季飲食保健吧!

　　章魚(yú)補(bǔ)血

　　章魚(yú)有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長(zhǎng)人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。

　　蓮子養(yǎng)心

　　養(yǎng)生季節(jié)是夏，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)生安神的佳品，亦可壯腸胃。

　　草莓解毒

　　夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)人體抵抗力，并且還有解毒作用。草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)，排除多余的膽固醇和有害重金屬。

　　食療養(yǎng)生好處多，您不妨來(lái)試一試，這些專門(mén)為您準(zhǔn)備的夏季飲食大禮，您滿意嗎?

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