孕婦需知秋季飲食禁忌

　　大閘蟹、甲魚都是金秋時節(jié)的美食，可是它們具有活血化淤功效，因此，孕婦不能吃。那么，秋季孕婦禁忌飲食有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B，希望能對您有所幫助。

　　孕期準媽媽秋季營養(yǎng)要均衡，孕期的合理營養(yǎng)及平衡的膳食對于胎兒的發(fā)育有很大影響。孕婦營養(yǎng)攝入的一個重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質(zhì)以及微量元素。

　　秋季孕婦不可盲目進補，孕婦秋季補身是必要的，但應(yīng)以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風疹、巨細胞病毒感染，它們會導(dǎo)致畸胎。

　　大閘蟹、甲魚準媽媽應(yīng)遠離，金秋時節(jié)，大閘蟹肥滿美味，逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補大餐，有些準媽媽對其尤為鐘愛。而此時的甲魚也鮮嫩可口，一直被家人當做為準媽媽食補的首選。秋季孕婦禁忌飲食主要是大閘蟹和甲魚，據(jù)了解， 10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　葡萄不可多吃：秋天是葡萄大量上市的季節(jié)，有些準媽媽特別愛吃，但一定要注意量的控制。葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。妊娠期糖尿病不僅危害準媽媽本人的健康，更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

　　秋季水果雖好，準媽媽可不要貪吃!秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威脅可比對平常人大的多，可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。秋季孕婦禁忌飲食是一些寒涼的水果，如梨，香蕉，李子，柿子，無花果等等，俗話說秋瓜壞肚，水果也要適可而止。

　　孕婦飲食禁忌隨著秋季的來臨，早晚的溫差變化增大，準媽媽們應(yīng)注意自身的保健，以保證胎兒的健康生長。

　　上述內(nèi)容為大家詳細介紹了秋季孕婦禁忌飲食有哪些，希望能引起孕寶寶重視，不可隨意飲食。