小雪時節(jié)吃什么能預(yù)防神經(jīng)衰弱 多吃蔬菜對身體健康大有好處

　　“小寒”后要留意潤燥，盡管氣溫逐漸越來越好，但重慶的感冒病人并沒有因而而降低。昨天中午，大夫表達，盡管成都的天氣逐漸越來越好，可是白天黑夜的溫度差依然挺大，因而重感冒的總數(shù)大部分沒有啥轉(zhuǎn)變。

　　轉(zhuǎn)晴的氣溫也讓相對濕度降低。氣象專家表達，冬季氣溫越來越干躁，許多人要出現(xiàn)嘴干、皮膚粗糙的病癥，挑選口味淡的膳食有利于解決干躁。一起，常常在房間內(nèi)工做的群眾別忘記適度室內(nèi)通風，以維持房間內(nèi)的室內(nèi)通風和溫度，杜絕干躁和流行性感冒。對有晨煉陋習的老人而言，這一陣子里，最合適將鍛練分配在太陽升起后或是清晨。因為這一環(huán)節(jié)室外溫度差很大，到拓展活動時，要留意提前做好熱身動作。

　　常吃含葉酸的蔬菜水果抗抑郁。保健養(yǎng)生專業(yè)人士告誡說，在小雪節(jié)氣里，要維持愉快情緒，能夠常常出席某些拓展活動以增強抵抗力，多日曬，多問歌曲，學好調(diào)理自身。除此之外，小寒季節(jié)，要常吃西蘭花、彌猴桃、杜蠣、桔子、大豆和深綠色的蔬萊，由于這種食材上都帶有葉酸，能夠協(xié)助抵御神經(jīng)衰弱。