春分飲食養(yǎng)生不宜大熱大寒 春季如何養(yǎng)肝

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

　　春分屬仲春，在中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)看，這時(shí)肝氣旺，腎精微，因而在膳食層面要戒酸增辛，助腎補(bǔ)肝，忌諱偏熱、偏寒、偏升、偏降的膳食錯(cuò)誤觀念。

春分飲食養(yǎng)生不宜大熱大寒 春季如何養(yǎng)肝

　　一起要留意健運(yùn)腸胃，健脾祛濕，換句話說(shuō)忌熱門大寒，中和只能。群眾可依據(jù)實(shí)際情況，挑選可以維持心肌細(xì)胞作用融洽均衡的飲食。當(dāng)在烹飪魚、蝦、蟹等涼性食物時(shí)，可佐以蔥、姜、酒、醋類性溫調(diào)味品，避免這種菜式寒性偏涼，食后不利于腸胃而造成脘腹不舒;而在服用莧菜、蒜頭、木瓜等助陽(yáng)類菜式時(shí)，應(yīng)配以菇類補(bǔ)陰，以超過(guò)陽(yáng)陰相輔相成的目地。

　　另一個(gè)，白燒鱔魚、杜仲腰花、蒜頭燒茄子等有補(bǔ)虧虛、降血脂、涼血活血的功效;春筍茯苓功效甘寒，具備補(bǔ)陰益血、祛痰、助消化、去煩、排鈉等作用，這種全是春分較為適合進(jìn)餐的食材。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布