秋涼護(hù)胃需要注意的點都有哪些 秋季飲食只能食用清淡的嗎

　　入秋之后，因為氣溫轉(zhuǎn)冷，大家的胃口充沛，使胃和結(jié)腸的承擔(dān)加劇，因此非常容易造成腸胃病的產(chǎn)生，特別是在是原先身患腸胃病的人，在秋天更非常容易發(fā)作。因此，秋涼之后防止腸胃病發(fā)病，必須特別注意下列六個層面：

　　一、飲食搭配要規(guī)律性環(huán)境衛(wèi)生：用餐有時候太早，有時候過遲，爽口的就吃得多，不爽口的就吃得少，或隨意吃冷飲、小零食，非常容易使人的腸胃功能紊亂，易導(dǎo)致胃腸病。飲食搭配不環(huán)境衛(wèi)生，非常容易導(dǎo)致食物中毒事件。因而，挑選食材，特別注意新鮮、清理，進(jìn)餐有規(guī)律性，是避免胃腸病的主要難題。

　　二、口感要口味淡：要維持腸胃的沖和之氣，還要常吃素餐淡飯，適度輔佐某些肉類食品肥甘食品類。腸胃病病人的飲食搭配要以溫軟淡素為宜，保證少食多餐、定時執(zhí)行定量分析，使胃中常常有食材中和胃液，避免胃液腐蝕胃粘膜和膿點。進(jìn)餐時要少食多餐，吃少涼性食物，并戒煙戒酒、酒，防止刺激性胃粘膜，促進(jìn)潰爛惡變和發(fā)作。

　　三、心態(tài)要開朗：科學(xué)研究說明，胃及十二指腸潰瘍與心理過程、心態(tài)密切相關(guān)。過多的憂慮、憂傷、可怕、焦慮不安、惱怒都能造成胃腸病的產(chǎn)生。因而，防止和醫(yī)治胃腸病，要常常維持心情舒暢，防止失去自我、抑郁、害怕、焦慮不安、憂愁等欠佳要素的刺激性。

　　四、人體要鍛練：要積極主動報名參加各類戶外活動，那樣有益于改進(jìn)消化道的血液循環(huán)系統(tǒng)，提升對氣候的適應(yīng)力;要合理安排衣食住行，特別注意合理安排時間，保證充足睡眠，避免勞累過度，降低病發(fā)的機遇。

　　六、衣物要防寒保暖：隨氣侯的轉(zhuǎn)變，大家要適度調(diào)整衣服褲子，晚間晚上睡覺要蓋好褥子，防止腹腔受涼而造成腸胃病發(fā)病。

　　五、服藥要慎重：臨床護(hù)理證明材料，應(yīng)禁服對胃粘膜有明顯毒性的藥品。如患病必須服食這種藥品時，應(yīng)在餐后服食或一起再加維護(hù)胃的藥品。另一個，吃藥醫(yī)治后癥狀消退，也不一定胃腸病完全痊愈。漫性胃腸病多發(fā)展趨勢為器質(zhì)性，病癥盡管能夠迅速消退，但創(chuàng)口還需慢慢修復(fù)。因而，病人應(yīng)再次吃藥過段時間，以推進(jìn)功效。