有口臭了怎么辦 6個(gè)小妙招輕松擺脫

    有口臭怎么辦?城市白領(lǐng)在日常工作和生活中壓力很大，導(dǎo)致精神高度緊張，往往導(dǎo)致內(nèi)熱問題?？诔粢彩且环N表現(xiàn)。那么白領(lǐng)應(yīng)該采取什么有效措施來防止口臭呢一、口臭有4種分類

    1、胃火口臭:是由胃的火邪引起的。除口臭外，還表現(xiàn)為面部裸露發(fā)熱，口渴飲寒，或口舌酸痛，或牙齦腫痛，化膿出血。這種口臭應(yīng)該通過清胃來治療。

    2、虛熱口臭:多由陰虛內(nèi)熱引起，還伴有鼻干、干咳、大便干等癥狀，是肺陰虛虛弱，當(dāng)肺流涕。若伴有心煩、失眠、多夢(mèng)、肌肉搏動(dòng)、爪釘不穩(wěn)等，為肝陰血虧，當(dāng)陰血虧。若伴有腰酸腿軟，多夢(mèng)精癥，口干咽燥，尤其是夜間，為腎陰虛損，應(yīng)養(yǎng)陰減內(nèi)熱。

    3、熱痰口臭:多由痰熱肺或痰熱郁長化膿引起。除口臭外，還表現(xiàn)為咳嗽痰濁或膿血，胸痛氣短，應(yīng)清肺化痰。

    4、食積口臭:多因胃過飽而損傷，造成胃萎縮吃滯而引起。其癥狀包括口腔酸臭、腹脹、腹痛、食欲不振、打嗝等，應(yīng)多吃以引起瘀血。

    二、預(yù)防口臭

    1、早上茶水漱口

    如果你剛剛吃了大蒜或魚，而且你有一個(gè)重要的約會(huì)，你也可以用茶漱口，然后嚼一小撮。它將有助于消除口臭和引起尷尬。

    2、經(jīng)常喝桂花茶

    經(jīng)?？诟傻娜藨?yīng)該多喝桂花茶，不僅生津解渴，還能防止口臭。桂花又稱九香、鮮香、桂花蒸餾而成的“桂花露”，是興脾開胃、平肝益氣類飲料，也常用于緩解喉嚨口干、口臭牙痛，泡桂花茶也有類似作用。

    3、少喝酒，不要吸煙

    啤酒，葡萄酒，威士忌和其他飲料，以避免。它們的殘留物會(huì)附著在牙漬上，滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。吸煙的人嘴里總是有一股焦油味。為了清新口氣，有必要戒煙。

    4、多吃水果和蔬菜

    蔬菜含有很多纖維，可以幫助消化和防止便秘。在蔬菜和水果中發(fā)現(xiàn)的維生素也有助于恢復(fù)健康的牙齦，防止出血和清除口腔中過多的粘液分泌物和廢物。

    5、堅(jiān)持飯后刷牙

    如果你飯后立即刷牙，有些氣味可能會(huì)暫時(shí)消失或完全消失?？诔舻淖锟?zhǔn)资丘じ皆谘例X和牙齦上的死細(xì)菌和活細(xì)菌形成的粘膜(稱為污垢)。因此，飯后刷牙是特別必要的，必須堅(jiān)持。

    6、刷舌頭

    舌頭上布滿了小腫塊，隱藏著細(xì)菌和蔬菜殘?jiān)?，這也是口臭的來源。因此，當(dāng)你刷牙的時(shí)候，最好輕輕地刷舌頭來清除食物和細(xì)菌。此外，每天使用牙線一次，徹底清除牙齒間隱藏的牙垢，有效去除口腔異味。