口腔保健：預(yù)防口臭的小妙招

　　預(yù)防口臭最好的方法是盡量不吃蒜和洋蔥等刺激性食物。一旦食用這兩種食物，就要用正確的方法刷牙和漱口，清潔包括舌面在內(nèi)的口腔中殘留的食物殘?jiān)?。還要及時(shí)治療齲齒，更換使用時(shí)間過長或已損壞的牙套，防止有害物質(zhì)殘留在牙縫里。要定期洗牙，除掉導(dǎo)致牙齦炎癥的牙垢。另外還要定期做口腔醫(yī)院檢查，控制吸煙和喝咖啡等導(dǎo)致口臭的行為，多攝取含膳食纖維的新鮮蔬菜，多喝水防止口干，戴義齒者睡覺前應(yīng)該把義齒摘掉泡在水里。

　　由于口腔干燥癥引起口臭的人，應(yīng)該使用替代唾液的人工唾液來維持水分。最好是飯前使用，這樣效果大概能維持30分鐘。嚼無糖口香糖和含薄荷的口香糖，雖然也可以增加唾液分泌量，但只能治標(biāo)?？谇磺鍧崉┮仓荒苁菚簳r(shí)有效，特別是含酒精成分的口腔清潔劑會(huì)使口腔更加干燥，所以不能長期使用。

　　溫馨提示：患口臭不僅是因?yàn)榭谇辉?，也可以由其他身體疾病引發(fā)。所以當(dāng)口腔健康出現(xiàn)問題而引起口臭時(shí)，有必要找出口臭的確切病因，并徹底治愈它。