秋天的蔬菜水果你都知道哪些

　　大家都知道秋天是豐收的季節(jié)，農(nóng)民朋友到了這個(gè)季節(jié)臉上就笑開(kāi)了花，這個(gè)季節(jié)我們能夠吃到很多口味的美食，都是天然的蔬菜水果，秋天這么多的水果蔬菜，大家最好就不要再去吃反季的蔬菜水果了，今天就給你們簡(jiǎn)單的介紹秋天的蔬菜水果吧。

　　秋天的蔬菜水果你都知道哪些，看看介紹吧

　　1.紅薯

　　紅薯估計(jì)是大家非常熟悉的粗糧，其他地方也叫做山芋，白薯番薯等等，我們都知道紅薯對(duì)我們的身體好處是多方面的，能夠暖胃，健脾等多重功效，所以說(shuō)在秋季紅薯豐收的季節(jié)吃紅薯是很好的，能夠保護(hù)心腦血管。

　　2.芋頭

　　芋頭其它地區(qū)有的也叫作香芋，對(duì)于身體具有潤(rùn)腸通便，益胃生津的作用對(duì)于嗓子也有很好的保護(hù)功能，能夠補(bǔ)虛，而且特別適合脾胃虛弱，腸胃不好的老年人吃，是老年人秋天滋補(bǔ)身體的好食物。

　　3.鮮棗

　　這是我們大家都很熟悉的一種水果，今天主要給大家介紹秋天豐收的水果都有那些好的價(jià)值，打造的價(jià)值很高，可以健胃健脾，而且能夠補(bǔ)血，那么跟其他的秋天豐收的水果比較起來(lái)，它的維生素含量比較高，可以起到軟化血管，預(yù)防高血壓，動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的作用。

　　4.蓮藕

　　中醫(yī)上認(rèn)為，蓮藕是寒性的食物，能夠清生津，健胃健脾，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而煮熟的蓮藕就屬于溫性的了，對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣有很好的價(jià)值，所以說(shuō)如果需要補(bǔ)虛的時(shí)候就吃熟蓮藕，能夠起到很好的作用哦。

　　小編結(jié)語(yǔ)：秋天的蔬菜水果你都知道哪些，看看介紹吧，不知道我們介紹的這三種蔬菜水果你在秋天的時(shí)候喜歡吃嗎，我們給大家介紹的都是很有價(jià)值的，在這么多的豐收的水果里面性價(jià)比是非常高的，所以喜歡吃的朋友等到秋天的時(shí)候可以多多購(gòu)買，選擇自己喜歡的方法在家里烹飪的哦。