立秋后吃什么能潤(rùn)肺 你們知道嗎

　　立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。在初秋，北斗七星指向西南方向。從這一天起，秋天開始了之后溫度從最高逐漸下降。立秋后吃什么能潤(rùn)肺?來看看!

　　一、立秋后吃什么能潤(rùn)肺

　　1.茄子第一次吃是在明朝。為了獎(jiǎng)勵(lì)士兵，人們選擇了肉質(zhì)茄子作為替代品，從那時(shí)起就流傳下來了。

　　2.在長(zhǎng)江以南，立秋吃西瓜是一種習(xí)俗。老北京有吃秋肥肉的習(xí)慣，大多選擇燉肉等。

　　3.在山東立秋吃“渣子”，是一種用豆沫和綠色蔬菜做成的豆腐，對(duì)預(yù)防腹瀉有很好的效果。在天津流行“咬秋”，這天要吃冬瓜，以避免冬春季節(jié)腹瀉，清夏，避免痢疾。

　　4.在四川有喝“秋水”的習(xí)慣，這天，小飲一杯，可以消暑，秋無腹瀉。吃秋桃，開始的時(shí)候大人和孩子都要吃秋桃，每個(gè)人，吃完剩下的核心。除夕那天，人們把桃核扔進(jìn)爐子里，燒成灰燼，人們認(rèn)為這是為了防止一年中的瘟疫。

　　5.吃小紅豆，從唐宋時(shí)期開始，在立秋的時(shí)候，一定要吃小紅豆帶井水的習(xí)俗。取七至十四顆小紅豆，用井水吞下。

　　二、秋季還能吃什么呢

　　1.雪梨

　　雪梨清算熱量的影響,滋潤(rùn)干燥,生產(chǎn)唾液和減少痰,這是一種適合干燥的冬季的水果,和營養(yǎng)食品在冬季容易激怒如果你吃的太多,雪梨也可以減少內(nèi)部熱如果你吃雪梨,推薦的食譜是雪梨冰糖,雪梨四川貝類等等。

　　2.銀耳

　　有一句關(guān)于蜂蜜食療方法的古話叫:“潮潮鹵水，晚潮晚蜜湯”，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)滋補(bǔ)、潤(rùn)腸通便的功效。對(duì)于蜂蜜的食用溫度也有多種看法。

　　3.豆腐

　　豆腐有熱和燥的功效?！兑琢肿瓐颉吩?“豆腐熱，咳嗽，化痰消?！笨人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱。也可以選擇豆腐皮1片，冰糖適量，飯后加水煮熟，肺熱咳嗽也有治療作用。

　　小編結(jié)語：立秋后吃什么能潤(rùn)肺，我們知道了，更多的為了預(yù)防肺癌，除了吸煙，通常還必須更加注意肺的保養(yǎng)。對(duì)于健康的人，我們應(yīng)該堅(jiān)持飲食治療的理念，將營養(yǎng)的食物融入我們的日常飲食中，從而在不知不覺中建立一個(gè)健康強(qiáng)壯的肺。在秋天和冬天，當(dāng)天氣干燥和寒冷，肺是特別脆弱的。此時(shí)應(yīng)多選擇一些滋潤(rùn)潤(rùn)肺的干法配方，給自己的肺穿上濕潤(rùn)溫暖的“外衣”。