立秋后吃什么食物好 立秋后吃什么養(yǎng)肝排毒

1、立秋后吃什么食物好

1、水果:梨、柚子、石榴、甘蔗、葡萄、蘋果等水果類食物，都屬于汁水豐富甘甜，適量食用適合緩解立秋后的氣候干燥。

2、蔬菜：木耳、南瓜、山藥、銀耳、百合等蔬菜類食物，立秋后適量食用有助于清熱、祛濕、健脾。

3、肉類：羊肉、牛肉、雞肉等肉類食物，立秋后食用可以起到溫補(bǔ)氣血，益氣健脾的效果。

4、干果類：芝麻、花生、紅棗、核桃等干果類食物，立秋后食用健胃養(yǎng)脾，補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，增加機(jī)體免疫力。

2、立秋后吃什么養(yǎng)肝排毒

1、水果：柚子、柑橘、葡萄、香蕉、火龍果等。

2、干果:開心果、核桃、花生、紅棗等。

3、蔬菜：小白菜、胡蘿卜、海帶、蓮子等。

4、飲品：蒲公英茶、蜂蜜柚子茶、菊花茶等。

3、立秋后吃什么肉對身體好

1、羊肉:羊肉滋補(bǔ)養(yǎng)生，立秋后食用可以起到溫補(bǔ)氣血，益氣健脾的效果。

2、牛肉:牛肉高蛋白低脂肪，立秋后食用能較好的為身體提供能量。

3、鴨肉:鴨肉性涼，營養(yǎng)價(jià)值高，立秋后食用能有效滋補(bǔ)身體。

4、魚肉：魚肉蛋白質(zhì)含量豐富易消化，立秋后食用能很好的幫助消除燥熱。

4、立秋后吃白蘿卜好嗎

好。

白蘿卜膳食纖維含量高，立秋后適量食用能夠很好的促進(jìn)消化，緩解腹脹、積食以及消化不良等情況。

白蘿卜性涼，立秋后適量食用能有效緩解因氣候干燥帶來的不適，能幫助降火戒躁，對肺部和胃部有很好的保健作用。