曬黑了怎么快速變白 快速變白需要注意哪些事項

　　天氣越來越熱，紫外線也越來越強烈，這個時候如果外出游玩是很容易變黑的。女孩們對自己的膚色都是比較在意的，那么曬黑了怎么快速變白呢？相信大家對這個問題都比較感興趣，下面就讓我們一起來了解下具體的變白方法吧，讓你不再被曬黑所困擾！

　　補水。女性朋友在平時最重要的就是水分的補充，相信很多人都聽過這樣一句話：女人都是水做的。其實，水分對于皮膚是非常重要的，很多化妝品都強調(diào)補水，水分對于皮膚的滋潤和美白都有很大的幫助。

所以，女性朋友在平時洗臉后要及時使用爽膚水來補水，在使用爽膚水的時候，應(yīng)該用雙手拍打臉部的皮膚，這樣能夠促進水分的吸收。在平時還應(yīng)該多喝開水，還可以適量的喝一些水果汁，都能夠起到給皮膚補水的作用。同時還可以多喝粥類食物和湯類食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，也是能起到補水效果的。

　　敷臉。睡覺的時候，可以拿小黃瓜切成片放到臉上，幾分鐘之后再拿下來，一個月后皮膚也會有明顯改變。睡覺之前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕之后涂抹于臉上，敷在臉上２０分鐘，三周以后，一般皮膚會有明顯的變化，美白效果是相當不錯的。每天早上起床喝兩杯水，其中加一些鹽巴，或者喝一些檸檬茶和檸檬汁，也會對皮膚有所改善。

　　防曬。女性朋友應(yīng)該避免在太陽下長時間的暴曬，不是說不能去曬太陽，適當?shù)臅裉枌τ谄つw也是有好處的，但是長時間曬太陽會對皮膚造成一定的損傷，會引起皮膚病變繼而發(fā)生一些皮膚疾病，而且會使皮膚顏色變黑。所以外出的時候一定要佩戴太陽傘或者太陽鏡，同時還要涂用防曬霜，如果有必要還應(yīng)該穿防曬衣。在陽光比較強烈的情況下，最好不要外出。

　　飲食健康。皮膚美白要注意飲食的均衡，注意補充多種維生素，在平時可以多吃含維生素ｃ豐富的水果和蔬菜，還應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，可以多吃五谷雜糧，還可以多喝牛奶和蜂蜜，都能夠起到保養(yǎng)和滋潤皮膚的作用。將喝完牛奶的奶瓶滴入幾滴清水，搖勻之后，滴入手掌中，然后涂抹于臉上，持續(xù)五六分鐘之后再洗掉，如果長期這樣做，也能夠使皮膚更加光潤美白，如果在洗澡之后堅持使用效果會更好。

　　在這里提醒女性朋友們，在任何情況下都要做好護膚措施，外出更要注意防曬，一定要記得涂抹防曬霜。如果外面太陽太強，那么盡量不要出門，可以選擇在清晨或者傍晚外出。如果不小心被曬黑了，那么可以采取上面這些快速變白的方法，讓你恢復(fù)白皙的肌膚。