眼睛流血是黃斑病變出血嗎 日常中要怎么調(diào)理呢？

　　眼底出血患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，睡眠良好，不要熬夜。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，平時(shí)連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘..你可以看很遠(yuǎn)的地方，也可以休息時(shí)做眼保健操。不要吹空調(diào)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，避免座位上的氣流，并將茶放在座位附近，以增加周?chē)臐穸取?/p>

　　眼底出血患者應(yīng)保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最合適的姿勢(shì)，讓你的眼睛看到屏幕平坦或稍微向下，這樣頸部肌肉就會(huì)放松，眼球暴露在空氣中的面積就會(huì)最小化。這是預(yù)防眼底出血的重要方法之一。

　　如果眼睛出現(xiàn)發(fā)紅，看東西模糊，眼皮沉重，有灼傷或異物感，甚至出現(xiàn)眼球疼痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就趕緊去醫(yī)院接受治療..

　　吃什么蔬菜對(duì)眼睛好

　　1、菠菜：多吃菠菜也可以降低老年人失明的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)轭?lèi)胡蘿卜素、綠葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天大量食用這些蔬菜的人黃斑變性的幾率降低了43%。家長(zhǎng)可以多給寶寶一些蔬菜，鐵也可以有效的預(yù)防眼部疾病的發(fā)生..

　　2、紅蘿卜：紅蘿卜有兩個(gè)特點(diǎn)：一是其含糖量高于普通蔬菜，且有甜香；二是富含胡蘿卜素，與人體接觸后可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素A能保持眼睛和皮膚的健康?；加衅つw粗糙、夜盲癥、眼干燥和嬰兒軟骨病的人都是因?yàn)槿狈S生素A，特別是兒童在發(fā)育和成長(zhǎng)過(guò)程中更需要維生素A。

　　吃什么水果對(duì)眼睛好

　　1、藍(lán)莓：藍(lán)莓含有大量的氨基酸，礦物質(zhì)還有維生素等成分，有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用..多吃藍(lán)莓可以減輕寶寶的眼睛疲勞，提高夜視能力。藍(lán)莓可以改善血液循環(huán)，維持正常眼壓。這些是藍(lán)莓中的“花青素”。

　　2、圣女果：圣女果中富含豐富的維生素C和維生素P、維生素A等。其中維生素A的含量是果蔬中最好的，其中的維生素C和維生素P還能清除自由基，抗氧化能力強(qiáng)，能保護(hù)細(xì)胞不受DNA影響，避免基因突變，對(duì)寶寶的眼睛起到很好的維持作用。

　　3、蘋(píng)果：蘋(píng)果也被稱為“明目水果”，因?yàn)樗芯S生素A和微量元素硒，這是視力的關(guān)鍵。銳利的視力與硒水平有關(guān)，夜視不清楚的人也與維生素A缺乏導(dǎo)致的維甲酸合成減少有關(guān)。因此，父母可以經(jīng)常給孩子一些蘋(píng)果來(lái)保護(hù)他們的視力。

　　我們?cè)谏钪幸欢ㄒ龊梅雷o(hù)我們的眼睛，避免眼鏡受傷，使身體更健康，降低患眼部疾病的幾率，另外，預(yù)防疾病也很重要，要知道很多疾病也會(huì)導(dǎo)致眼鏡受傷。