高血壓會誘發(fā)中風(fēng)嗎？快速降血壓的方法都有哪些

生活中有很多人患有高血壓，這種疾病逐漸變年輕，導(dǎo)致許多患者患有這種疾病，這種疾病會給我們的身體帶來一定的傷害。如果我們通常的飲食不正確，它可能會導(dǎo)致更嚴重的疾病。高血壓也會引起一系列的并發(fā)癥，所以我們應(yīng)該注意日常飲食和工作和休息。根據(jù)數(shù)據(jù)，高鈉、高脂肪飲食、吸煙、酗酒、肥胖和遺傳家族史可能成為高血壓的誘發(fā)因素。

高血壓是中風(fēng)的罪魁禍首

大量研究表明，高血壓會損傷動脈內(nèi)皮，引起動脈硬化，加速動脈硬化的進程。專家介紹，在中國，高血壓主要轉(zhuǎn)化為中風(fēng)，我們常說"腦中風(fēng)"其發(fā)病率是心肌梗死的五倍，高血壓是中風(fēng)最重要的危險因素。高血壓也是腦出血的主要原因，因為高血壓會導(dǎo)致腦血管某些薄弱部位的微動脈瘤破裂出血。

降血壓的方法

1、按時按量服藥可有效降低血壓。

2、多吃富含鉀和鈣的食物有助于增加血管彈性，改善心肌。如芹菜、西紅柿、真菌、綠豆等，富含鉀離子和檸檬酸，能有效降低血壓。

3、動物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉、墨魚、蟹黃等高膽固醇食物不宜食用。

5、深呼吸。緩慢的呼吸和冥想可以有效地降低患者體內(nèi)的應(yīng)激素，而應(yīng)激素可以增加患者的血壓，每天早晚都可以嘗試深呼吸。

4、注意減少鈉的攝入，這不僅要求高血壓患者在烹飪時少放鹽，還要求高血壓患者在食用加工食品時注意加工食品中鈉的含量。