橘子的營養(yǎng)價值都有哪些？常吃橘子可以預(yù)防心臟病嗎

橘子可以說是各種水果中非常受歡迎的一種。

因?yàn)樗鼱I養(yǎng)豐富，價格平民，吃起來也很方便可以直接吃。

以下是5點(diǎn)吃橘子的好處。

1.吃橘子可以降低血壓，擴(kuò)張心臟冠狀動脈，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，擴(kuò)張心臟冠狀動脈，降低血壓。因此，橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食物。研究證實(shí)，多吃柑橘可以降低膽固醇，有助于逆轉(zhuǎn)動脈硬化。

2.吃橘子可以阻斷癌細(xì)胞的生長，增加人體內(nèi)除毒酶的活性，防止致癌物對細(xì)胞核的損害。新鮮柑橘汁中有一種抗癌活性強(qiáng)的物質(zhì)諾米靈，能分解致癌化學(xué)物質(zhì)，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，增加人體內(nèi)除毒酶的活性，防止致癌物對細(xì)胞核的損害，保護(hù)基因的完整性。

3.吃橘子可以美化和消除疲勞。橘子含有大量維生素c，這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)，人們吃橘子后可以起到美容的作用。

對于想要美容的朋友來說，他們通?？梢猿砸恍┏茸觼砻廊荨４送?，橙子中含有大量的檸檬酸，可以迅速消除疲勞。

人們吃橙子可以發(fā)揮美容的作用，除了橙子有大量的檸檬酸，人們吃后可以迅速消除疲勞4，吃橙子可以促進(jìn)排便，降低膽固醇橙不僅果肉功能，果肉皮白絲，也有很好的效果，富含果膠和膳食纖維，橙子薄皮含有膳食纖維和果膠，這些營養(yǎng)可以促進(jìn)排便，可以降低膽固醇。

5.吃橘子可以疏肝理氣，消腫散毒 此外，橘皮被稱為橘皮，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾健胃的功效。常用于預(yù)防和治療胸部疼痛、疝氣、乳房腫脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食物堆積等疾病。

果核叫橘核，具有散結(jié)止痛的功效，臨床上常用于治療睪丸腫痛、乳腺炎腫痛等癥狀。

橙絡(luò)，即橙肉上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，具有通絡(luò)化痰、順氣活血的功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥狀。

橙皮刮掉白色內(nèi)層，單留表皮稱為橙色

橙葉具有疏肝理氣、消腫散毒的功效，是治療疼痛、乳痛的重要藥物。

橙絡(luò)富含維生素P，因此能有效防治高血壓，老年人多吃，對健康有益。