能夠延緩衰老的食物都有哪些 這六大抗衰老食物可以讓你青春依舊

每個女人都想年輕一點，年輕一點。隨著年齡的增長，這種欲望會越來越強烈。所謂歲月不饒人。似乎人一過40就會迅速衰老。那么為什么有些女人已經(jīng)40多歲了，但看起來還年輕呢？專家說，這與他們的日常工作和休息以及飲食規(guī)則有很大關(guān)系，也就是說，我們經(jīng)常說飲食，今天我們將為你提供一些非常常見但經(jīng)常被忽視，有良好的醫(yī)療保健，延緩衰老食物，將幫助你年輕，讓我們看看專家為我們庫存：

綠菜花：年輕的心臟

綠菜花含有一種植物染料，即黃酮醇，能增強體質(zhì)，預(yù)防癌癥。明尼蘇達大學(xué)的研究人員對3.4萬名女性進行了調(diào)查和研究，證實綠菜花中含有的黃酮醇可以很好地保護心臟，降低心肌梗死的發(fā)病率15%~20%，這無疑是絕經(jīng)后容易患心肌梗死的女性的福音。但其它生物黃酮醇，如茶葉或蘋果所含的生物黃酮醇，沒有這種特殊的防病作用。除綠菜花外，核桃仁中富含的不飽和脂肪酸還能有效預(yù)防心肌梗死，最好每天吃12片。此外，每天吃200克水果和蔬菜