林心如扎馬尾被指像高中生5種抗衰老食物鑄造不老神話

林心如更新微博賣萌美照，俏皮地說:"其實我的真愛就是烤饅頭片……不是半夜報復(fù)社會，只是因為林哈哈餓了，哈哈哈哈。"照片中，林心如扎著清爽的馬尾辮，穿著斑點上衣，皮膚柔嫩白皙，手里拿著烤饅頭，嘟著嘴賣萌搞笑，既俏皮又可愛。

這張照片曝光后，網(wǎng)友們紛紛留言稱贊，有網(wǎng)友說："為什么看起來像18歲的高中生？"有網(wǎng)友說："深夜放毒該打。"有網(wǎng)友說："怎么還這么年輕，這么漂亮？"

很多人擔(dān)心自己越來越老的皮膚。怎樣才能像明星一樣鑄就不老神話？

55.抗衰老食品鑄造不老神話

1、鮭魚

美味的鮭魚中含有超強的鮭魚omega-3多元不飽和脂肪酸具有很強的抗氧化作用，而一般家禽或牲畜的肉類，因為其中omega-6元不飽和脂肪酸的比例較高，會影響其抗氧化功能。

2、冬瓜

冬瓜富含維生素C，膠原蛋白和彈性纖維對皮膚有很好的保濕效果。經(jīng)常食用可以有效抵抗早期皺紋的產(chǎn)生，使皮膚柔嫩光滑。冬瓜籽含有油酸、蛋白質(zhì)和瓜氨酸，能抑制體內(nèi)黑色素沉積。它是一種很好的保濕和美容成分。

3、大蒜

不要因為害怕大蒜的味道而遠(yuǎn)離大蒜。它不僅具有抗氧化作用，還具有促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝的作用，有助于解毒和減肥！硫化物具有抗氧化還原作用，不僅能有效降低體內(nèi)膽固醇，還能預(yù)防高血壓和心血管疾病。

4、圓白菜

卷心菜也是開十字花的蔬菜，富含維生素C，富含纖維，促進(jìn)胃腸蠕動，保持消化系統(tǒng)年輕活力，幫助排毒。

5、紅茶

每天喝幾杯紅茶，可以有效防止牙菌斑對牙齒的傷害，進(jìn)而預(yù)防齲齒。秘密自然在于茶多酚。牙垢形成的牙菌斑會使牙齒變黃，引起牙周病，或多或少與血管狹窄有關(guān)。多喝紅茶，但不要加牛奶和糖，這可以幫助你擁有健康的牙齒。

6個皮膚保養(yǎng)步驟不老

保養(yǎng)步驟1:從嘴角開始往耳朵方向向上的拉提。

保養(yǎng)步驟2:不要忘記在下巴的位置做緊湊的工作！

維護(hù)步驟6:最后從現(xiàn)在開始→太陽穴→額頭按摩畫圓。

保養(yǎng)步驟5:按摩眉心最容易長皺紋的部位。

保養(yǎng)步驟4:從眉心按摩至太陽穴。

保養(yǎng)步驟3:最后從下往上拉起左右兩側(cè)容易松弛的嘴角。