吃桑葚可以養(yǎng)生嗎？盤點女人吃桑葚的5大養(yǎng)生功效

抗衰老

桑椹含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素。女性多吃桑椹可以滋養(yǎng)皮膚，使皮膚更白更嫩。它也是中老年人健身、美容、抗衰老的良藥。

補肝益腎

桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝腎經絡，具有補血養(yǎng)陰、生津潤燥、補肝補腎的作用。桑椹對女性有益補腎療效好，從根本上治療耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。

改善造血功能

女性需要補血養(yǎng)顏，紅棗和阿膠的作用更多體現(xiàn)在補上，桑椹可以改善身體的造血功能。

提高免疫力

桑椹營養(yǎng)豐富，因為它含有多種氨基酸和有機酸，能開胃潤腸，還能生津止渴。

開胃潤腸

桑椹還能提高免疫力，促進血紅細胞生長，預防白細胞減少，治療糖尿疾病、貧血、高血壓等都有很好的輔助作用。