男人養(yǎng)生保健的食材有哪些？適合男性吃的養(yǎng)生食物推薦

在不同的年齡組，男性的身體會(huì)呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)。例如，在青春期，男性會(huì)更加活躍和精力充沛。中年以后，它會(huì)變得越來越成熟和穩(wěn)定。老年人可能會(huì)出現(xiàn)一些問題，并慢慢衰老。對(duì)于男性來說，不同年齡段的保健應(yīng)服用以下中藥。

青春期祛濕熱茯苓、白茅根

青春期男性最常見的問題是痤瘡。上火。一項(xiàng)調(diào)查指出，98%的男性在青春期會(huì)受到影響"青春痘"麻煩。此時(shí)男性雄激素分泌水平增加，皮脂分泌活躍，學(xué)習(xí)階段精神壓力大，容易生活不規(guī)律，更容易長(zhǎng)痘痘生氣。

痤瘡主要是由肺經(jīng)熱或脾胃濕熱引起的。因此，專家推薦茯苓和白茅根兩種中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、祛濕、健脾的作用，不傷正氣。可每天在水中飲用10克，也可與豬苓、澤瀉等油炸水一起飲用。白茅根能清肺胃熱，具有涼血清熱生津的功效。建議直接在水中飲用。