如何正確養(yǎng)生？按性格選擇你的養(yǎng)生方法

原來根據(jù)自己的性格可以選擇適合自己的養(yǎng)生方法，很簡單。抑郁這類人的缺點是性格內(nèi)向，遇事憂慮。要改變這種性格，重點是培養(yǎng)自己開放豁達的胸懷。多參加積極、娛樂性強的活動。比如適度的體育活動和輕體力勞動。興奮性格涵養(yǎng)情緒這類人性格堅強，情緒不耐煩，養(yǎng)生的重點是加強自我涵養(yǎng)，培養(yǎng)冷靜冷靜的習(xí)慣。經(jīng)常聽一些輕松、優(yōu)雅、安靜的音樂?？梢詤⒓右恍嫽顒樱嘟佑|自然。保健活動應(yīng)該是太極拳和靜態(tài)氣功好，有利于移情易性，滋養(yǎng)身心。性格穩(wěn)定，飲食日常生活謹(jǐn)慎，性格平靜，心態(tài)平和。養(yǎng)生之道，注重調(diào)節(jié)日常生活，謹(jǐn)慎做愛。多參加輕松愉快的活動，最好練太極拳。靈活的性格要冷靜。這種人性格開朗，情緒豁達，不急躁，靈活隨和。養(yǎng)生之道，注重凝神靜氣，避免飲酒作樂，無事聊天，以免消耗神氣。飲食方面，要以早、暖、少、軟為原則，注重脾胃的保養(yǎng)。保健活動以太極拳、劍、靜氣功為主，逐漸養(yǎng)成活潑安靜的好習(xí)慣。