水果養(yǎng)生方法 初夏吃什么水果養(yǎng)生效果好？

初夏吃什么水果保持健康，夏天一步一步來，溫度也在上升，市場(chǎng)上的水果品種越來越多，特別是有些人在初夏胃腸道不適，感冒發(fā)燒，所以更需要初夏保持健康改善，在春夏交替，應(yīng)該吃什么水果保持健康？

水果保健食品1:梨

因其鮮嫩多汁、酸甜適口，又被稱為天然礦泉水，是最好的保濕護(hù)膚品。

水果健康食品2：西瓜健康食品2：西瓜

性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。

水果健康食品三：草莓

中醫(yī)認(rèn)為它有消火的作用，可以清熱、解熱、除煩。

夏天最甜，營(yíng)養(yǎng)最豐富。還能清熱解毒，平肝消火。

水果健康食品4：西紅柿

但需要注意的是，在進(jìn)入水果之前，最重要的是消毒和清潔。葡萄、草莓、楊梅等皮膚往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動(dòng)水徹底清洗外，還應(yīng)浸泡至少半小時(shí)。