春季養(yǎng)生吃什么好？五種春季養(yǎng)生藥膳推薦

一、百合糯米粥

百合90克，糯米300克，紅糖適量，加水煮粥，一天一次，連續(xù)7-10天。具有補(bǔ)中益氣、健胃養(yǎng)脾、安神等功能。主要治療胃痛心煩、不眠等癥。

二、山藥甘蔗湯

將120克鮮山藥搗碎，加入200克甘蔗汁(或用蔗糖代替)，攪拌均勻，倒入鍋中煮沸，稍冷卻后食用。氣喘療效佳。

三、辛夷花燙雞蛋

辛夷花10克，兩個(gè)雞蛋，加水一起煮。煮熟后，去蛋殼，放入鍋中煮一會(huì)兒。喝湯吃雞蛋。這種食物具有祛風(fēng)、通竅、止痛的功能。常用于風(fēng)寒頭痛、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻塞等疾病。

四、槐花米煮牛脾

每次用槐花米15克，牛脾250克，加入適量清水，不加鹽，倒入鍋中，用文火煮，喝湯吃牛脾。這種食物可以去除濕熱，涼血、止血、健脾消積。痔瘡疼痛，痔瘡出血等病療效極佳。

每次用7-10個(gè)栗子，去殼搗碎，加入適量的水，煮成糊狀，然后加入適量的糖。這種食物有健胃和脾臟的作用。對(duì)兒童消化不良引起的腹瀉有療效。

五、白糖栗子糊