秋冬養(yǎng)生湯譜都有哪些？秋冬養(yǎng)生吃什么好？

養(yǎng)生就是保養(yǎng)身體的各個(gè)部位，包括身體內(nèi)部?，F(xiàn)在很多人已經(jīng)開(kāi)始加入這個(gè)行列，因?yàn)樯眢w是最重要的。只有身體好了，才有資本做任何事。秋冬喝點(diǎn)湯最好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候氣候比較干燥，最好不要吃辣。那么，秋冬養(yǎng)生湯譜有哪些湯呢？

沙參玉竹豬肺湯

材料：沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。

做法:沙參、玉竹用紗布包裹，與豬心、豬肺、蔥白放入燉鍋中，加水燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調(diào)味。

功效：本方具有養(yǎng)陰清肺、益氣潤(rùn)燥的功效口干舌燥、干咳聲啞、心煩口渴等癥。

2.雪梨銀耳燉瘦肉湯

材料:銀耳3克，雪梨50克，瘦豬肉50克，冰糖1塊，枸杞10多片。

練習(xí)：洗凈瘦肉，切成塊。雪梨去皮，切成塊。銀耳浸泡頭發(fā)，切成小塊，備用。將切好的豬肉放入沸水中，以去除血腥味。將炸豬肉放入燉鍋中。銀耳和雪梨依次放入燉鍋中，加入清水，而不是所有的原料。蓋上燉鍋，放在爐排上，蓋上鍋蓋。煮沸后蒸30分鐘。蒸30分鐘后，打開(kāi)燉鍋，加入冰糖和枸杞，蒸5分鐘。