養(yǎng)生需要注意什么？中醫(yī)解讀養(yǎng)生三誤區(qū)

中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)自古代精華醫(yī)學(xué)，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶。養(yǎng)生的目的是培養(yǎng)活力，預(yù)防疾病，爭(zhēng)取健康長(zhǎng)壽。

誤解1:看中醫(yī)就是吃中藥。

積極的解決方案：西醫(yī)把身體當(dāng)作一臺(tái)機(jī)器，一個(gè)部分損壞，更換和維護(hù)。中醫(yī)把身心作為一個(gè)整體，陰陽(yáng)氣相互對(duì)立，相互依存。因此，在治療疾病時(shí)，中醫(yī)往往通過(guò)讓身體恢復(fù)陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡，治愈不適。所以它在預(yù)防方面有更多的優(yōu)勢(shì)。除了內(nèi)部中藥外，還有藥物外部應(yīng)用、冥想、芳香療法、藥浴和心理療法。

誤解2:養(yǎng)生是老年人的事。

積極的解決方案：不要認(rèn)為健康只是為了長(zhǎng)壽，或者認(rèn)為健康只是老年人的事。健康是為了調(diào)和陰陽(yáng)，循環(huán)氣和血液，保持健康，同時(shí)提高心理調(diào)節(jié)能力。好的皮膚也被提高了。對(duì)于任何年齡的人來(lái)說(shuō)，健康都是必要的家庭作業(yè)。

誤解3:輕微不適就去醫(yī)院治療

積極的解決方案：經(jīng)?？瘁t(yī)生和吃藥會(huì)降低人體自身的免疫力。俗話說(shuō)藥三毒，吃藥有副作用。人體免疫功能具有很強(qiáng)的抗病毒能力和自我恢復(fù)能力，因此健康和增強(qiáng)抵抗力是第一位的。了解一些家庭中醫(yī)保養(yǎng)知識(shí)，不僅可以防患于未然，即使有輕微的不適，還可以自行恢復(fù)健康。