靈芝養(yǎng)生湯怎么做？靈芝養(yǎng)生湯DIY制作方法介紹

很多人會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為養(yǎng)生是老年人會(huì)做的事情，年輕人根本不需要養(yǎng)生。這很正常。也許大多數(shù)人會(huì)這么認(rèn)為。最多，他們認(rèn)為年輕人應(yīng)該多鍛煉。他們總是認(rèn)為養(yǎng)生是老年人的事。但是，你真的錯(cuò)了。其實(shí)年輕人養(yǎng)生更重要。養(yǎng)生的目的有很多，它的基本目的是美容健身！所以，你想想自己DIY靈芝養(yǎng)生湯嗎？你知道怎么做嗎？如果你想知道，就和小編一起往下看。

靈芝是一種附著在千年橡樹(shù)頹廢樹(shù)木上的珍稀山地動(dòng)物，必須在海拔1000米以上的潮濕環(huán)境氣候下生長(zhǎng)。這三個(gè)條件決定了靈芝不是完美的?，F(xiàn)代人類(lèi)對(duì)自然的破壞使大量的動(dòng)植物和原始森林滅絕，靈芝的自然環(huán)境條件非常罕見(jiàn)，靈芝的生長(zhǎng)非常緩慢，加上人類(lèi)幾千年的采摘，靈芝幾乎滅絕。

一、靈芝豬蹄湯：

功效:抗衰老，嫩膚，減少皺紋，護(hù)膚美容。

配方:靈芝30克，豬蹄2只，適量生姜胡椒。

制作方法:將靈芝洗凈，放入砂鍋中，用清水浸泡30分鐘。豬蹄去毛，洗凈切塊放入鍋中，加入姜、胡椒，燉至爛熟。

用法:去渣吃肉喝湯，早晚兩次服用。

二、靈芝蓮子清雞湯：

功效：健脾開(kāi)胃，補(bǔ)益身體。適用于病后體虛、產(chǎn)后、術(shù)后脾胃虛弱、血?dú)獠蛔?、頭暈眼花者。

三、靈芝粉葛豬腸湯：

用法:吃肉喝湯去渣，宜長(zhǎng)期服用。

制備方法：先將藥材洗凈，放入沙鍋中，用清水浸泡30分鐘。雞洗凈放入鍋中，用文火煮沸2小時(shí)。

配方:靈芝6克，蓮子50克，陳皮1角，雞1只。