產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦？推薦6大養(yǎng)生妙法緩解脫發(fā)

隨著社會環(huán)境污染的不斷嚴(yán)重，也因為一些女性朋友們追求美麗等因素的影響，女性朋友們的頭發(fā)都相繼出現(xiàn)了發(fā)質(zhì)受損的問題，這讓很多的女性朋友們感到很著急，另外還有一些產(chǎn)后女性也出現(xiàn)了掉發(fā)嚴(yán)重的問題。每個人的頭發(fā)都會因為一些外界的因素，出現(xiàn)這樣或那樣的問題，那么下面我就具體來說說，產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦。

秘訣1:注意飲食均衡

6大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內(nèi)臟)或維他命H(豆類、?b類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱。

秘訣2:選對洗發(fā)精

選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

秘訣3:季節(jié)交替的保養(yǎng)

冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護(hù)理。

秘訣4:適度的頭皮按摩

幫助頭皮做SpA，可以使毛囊吸收到精油的養(yǎng)份，達(dá)到活化組織、血液循環(huán)佳的功用。

秘訣5:洗發(fā)方式

每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

秘訣6:溫水洗頭

沖洗頭發(fā)時不能使用太強(qiáng)的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。