養(yǎng)生果蔬汁怎么做？養(yǎng)生果蔬汁大全做法

養(yǎng)生果汁蔬菜汁，現(xiàn)在很多的人特別重視，想通過(guò)養(yǎng)生果蔬汁經(jīng)常飲用以后，能補(bǔ)充自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，而且還能預(yù)防和治療很多疾病，所以有很多的人想具體了解一下養(yǎng)生果蔬汁大全做法，為了你能盡快的學(xué)會(huì)做法，就來(lái)一起看看下面內(nèi)容的詳細(xì)解答。

蘋(píng)果汁緩解便秘156千卡盛產(chǎn)季節(jié)

蘋(píng)果材料蘋(píng)果300克做法

做法

1.蘋(píng)果洗凈，去皮、去核，切小塊。2.將蘋(píng)果塊放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。

功效解析

蘋(píng)果富含膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)飽腹感，防止便秘、幫助減肥，并能排出體內(nèi)多余的膽固醇，預(yù)防慢性病;蘋(píng)果中豐富的維生素，能滋養(yǎng)肌膚，使皮膚紅潤(rùn)有光澤。特別提醒脾胃虛弱者不宜飲用。

橙子材料橙子250克、冰塊適量、檸檬汁適量

做法

1.橙子洗凈，去皮，切塊。2.將切好的橙子、冰塊放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧虺芍?，加檸檬汁即可?/p>

功效解析

橙子含有大量維生素C，能提高機(jī)體免疫力，對(duì)抑制致癌物質(zhì)的形成，軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂有幫助。

雪梨汁生津潤(rùn)燥、潤(rùn)肺止咳219千卡

材料:雪梨300克

做法

1.雪梨洗凈，去核，切小丁。2.將雪梨丁放入果汁機(jī)，加入適量飲用水，攪均勻即可

功效解析

雪梨富含糖類(lèi)和各種維生素，可生津潤(rùn)燥、清熱化痰、潤(rùn)肺止咳，對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染引起的咽喉干、痛等癥，有很好的緩解作用，特別適合秋天食用。

養(yǎng)生果蔬汁大全做法，很多想盡快學(xué)會(huì)養(yǎng)生果蔬汁的朋友，相信通過(guò)以上的介紹，已經(jīng)盡快的學(xué)會(huì)了做法，所以只要你學(xué)會(huì)做法，在平時(shí)經(jīng)常飲用養(yǎng)生果蔬汁，就能保障自己的身體不缺任何的營(yíng)養(yǎng)，才能提高自己生活的質(zhì)量。