秋季喝什么茶好？適合秋季喝的12種養(yǎng)生茶推薦

秋季是養(yǎng)生的好時(shí)候，不管是哪個(gè)年齡的人都該有這個(gè)意識(shí)。那我們就來看看適合秋季喝的12種養(yǎng)生茶都有哪些。

1、玫瑰薄荷茶

玫瑰具有很好的活血化瘀和舒緩情緒的效果，而薄荷又能驅(qū)除疲勞，讓人覺得異常的輕松，于秋季養(yǎng)生而言，是不錯(cuò)的選擇。

2、菊花茶

菊花茶能夠幫助清除肺熱，在這個(gè)天干物燥的季節(jié)中，多喝菊花茶是有好處的。而且它還能滋補(bǔ)肝腎，保護(hù)眼睛。

3、枸杞茶

枸杞的養(yǎng)肝明目和潤肺燥功能相當(dāng)出色，同時(shí)還能幫助降低血壓和血脂，也能防止動(dòng)脈硬化的情況出現(xiàn)，改頭暈耳鳴和記憶力衰退。

4、冰糖薄荷茶

它可以幫助消化，對腸胃不好的人來說有很好的調(diào)節(jié)效果，尤其吃吃多了油膩食物以后。秋季喝它，養(yǎng)生一絕。

5、菊花人參茶

人參對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用很好，能驅(qū)除疲勞以及提高免疫力，還能降火明目，秋天喝能夠改善秋季疲勞感等。

6、鐵觀音

它是青茶的一種，是天然保健茶，含有很多的微量元素，具有消食美容減肥的功效，建議女性多喝。

7、紅花茶

紅花茶中的維生素和生物活性成分是很豐富的，養(yǎng)血活血的作用也很強(qiáng)，秋天喝可以控制三高。

8、金銀花茶

清熱解毒的效果就真的很好了，還能幫助緩解喉嚨腫痛以及心煩心悶等癥狀，秋天飲用能夠避免感冒。

9、荷葉茶

它不僅是能夠幫助減肥，秋天喝還能改善氣色，對于喜歡吃油膩刺激食物的人來說可以選擇。

10、烏龍茶

雖然它里面沒有維他命，但是含有豐富的鐵物質(zhì)和鈣元素，還有幫助促進(jìn)消化酶的成分，讓多余的糖分被排出去。

11、橄欖養(yǎng)生茶

它可以幫助起到生津止渴以及清咽利喉的效果，對脾胃健康有積極作用，還能降低血脂和強(qiáng)身健體。

12、山楂茶

山楂茶的消食導(dǎo)滯以及活血化瘀效果是很好的，還能降低血壓，但注意要選擇的新鮮的山楂果。

適合秋季喝的12種養(yǎng)生茶都在這里了，此外三鮮茶等也是可以的，總之，根據(jù)自己的飲用習(xí)慣選擇就好。