三伏天吃姜最養(yǎng)生 推薦這5類人夏季可多吃姜

俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，中醫(yī)認為生姜具有散寒暖胃以及止咳止嘔的功效，能夠提升心理上的氧氣，幫助祛除體內的寒氣，同時促進全身血液循環(huán)，預防疾病的產生。

夏季哪些人適合吃姜？

1、沒有胃口的人群

在炎熱的夏季新陳代謝速度快，容易讓人們的胃液和唾液分泌減少，從而影響了人們食欲。飯前咀嚼一道三片生姜片，能夠刺激唾液、消化液以及胃液的分泌，促進了胃腸道蠕動，從而刺激了食欲。生姜所特有的辛辣味能夠刺激人們的味蕾，最終達到了健脾開胃的功效，里面所含有的姜辣素能夠促進食物的消化。

2、總是待在空調房的人群

長時間待在空調房里容易受寒，再加上人體一直不出汗，會出現頭痛頭暈以及惡心嘔吐，食欲不振或者腹瀉等，此類人群可以把三片生姜放在開水里沖泡代茶飲用，能夠提高陽氣，預防空調疾病。也可以把10克生姜和50克大米一起放在鍋里面熬成粥來服用。

3、老胃病

在夏季很多人群喜歡吃應季水果或者冷飲等，但是對于胃寒的人群來說可能會出現腹瀉或者胃部疼痛等癥狀，生姜能夠輔助治療胃寒所引起的嘔吐、腹部疼痛、腹瀉，沒有任何食欲以及胃痛等具有健胃和暖胃的功效，此類人群可以使用適用的姜來煮水喝，盡量是早晨喝，能配合陽氣的上升。

4、風寒感冒的人群

炎熱夏季如果室內外溫差比較大或者，不節(jié)制的吃生冷的食物容易受到風寒，從而引起身體的不適感，此時可以喝一碗紅糖姜湯，具有祛風發(fā)熱和散寒的效果，同時也能夠達到養(yǎng)血活血以及改善身體循環(huán)的功效，能夠輔助治療風寒感冒。此類人群可以把10克生姜清洗干凈切成絲，放在開水里面泡5分鐘，用小火熬三分鐘，最后加入紅糖調拌均勻。

5、總是暈車的人群

在夏季坐車出行暈車簡直是生不如死，此類人群坐車前30分鐘可以把兩片生姜放在嘴里面咀嚼，能夠預防暈車，如果討厭生姜味道的話可以選擇姜糖來代替。

溫馨提示

雖然夏季吃姜有好處，但并不是適合于所有的人群，在夏季人們容易出現咽喉腫痛、汗多，正好生姜屬于熱性食物，如果吃太多的話容易加劇此癥狀。不能吃變質的生姜，里面會含有黃樟素，會讓肝細胞發(fā)生變性或者壞死，性子會誘發(fā)肝癌。