吃甜桿的好處和壞處是什么

甜桿一般指的是甘蔗，吃甘蔗具有補充營養(yǎng)、補充能量、促進胃腸道蠕動等好處，但是患者應(yīng)避免過多食用，過多食用容易引起胃腸不適、血糖升高等壞處，需要適當食用。

1.補充營養(yǎng)：甘蔗是日常生活中比較常見的一種水果，營養(yǎng)價值比較豐富，含有人體所需要的多種維生素以及礦物質(zhì)，適當?shù)某砸恍┠軌蜓a充人體所需要的營養(yǎng)。

2.補充能量：甘蔗中所含有的糖類還可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖分，有助于補充能量。

3.促進胃腸道蠕動：甘蔗具有生津止渴的作用，同時還可以軟化糞便，促進胃腸道蠕動。

雖然甘蔗的營養(yǎng)價值比較高，但是患者應(yīng)避免過多食用，容易增加胃腸道負擔，從而引起腹痛、腹瀉等胃腸不適，而且甘蔗所含有的糖分也比較多，如果過多食用會造成血糖波動，引起血糖升高。在日常生活中應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，可以搭配瓜果蔬菜、雞蛋、牛奶等一起食用，能夠保證營養(yǎng)多元化。