睡覺突然哭醒是為什么

睡覺突然哭醒可能是環(huán)境因素、過度驚嚇、神經(jīng)衰弱等原因引起的。在睡覺時應(yīng)選擇安靜舒適的環(huán)境，保持心情舒暢，對改善此種癥狀有幫助。具體分析如下：

1、環(huán)境因素：在睡覺時室內(nèi)環(huán)境過熱，會出現(xiàn)焦慮的情緒，在夢中可能會出現(xiàn)大哭。應(yīng)適當(dāng)?shù)卣{(diào)整睡眠環(huán)境，能夠改善這一癥狀。

2、過度驚嚇：睡覺前看了恐怖片或受到驚嚇，容易把緊張的情緒帶入睡夢中，引起噩夢，從而在夢中哭醒。在睡覺前應(yīng)禁止看恐怖片，睡覺時應(yīng)保持平穩(wěn)的心態(tài)。

3、神經(jīng)衰弱：如果最近一段時間工作壓力過大，或者家庭中出現(xiàn)了重大的情感創(chuàng)傷，會對神經(jīng)造成刺激，從而影響到睡眠質(zhì)量，還會出現(xiàn)心情煩悶的癥狀。必要時可以遵醫(yī)囑口服甲鈷胺片、維生素B6片，維生素B12片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。

除以上常見原因以外，還可能是其他疾病導(dǎo)致的，比如焦慮癥、抑郁癥。在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\動，對身體健康有好處。