燕窩男的可以吃嗎

燕窩一直都是補身體的佳品。燕窩素來有美容養(yǎng)顏的功效，對女生來說更是養(yǎng)顏首選。而現(xiàn)在很多男生也開始注重自己的樣貌，且生活和工作的壓力日益增大，很多男人肩負的責(zé)任和承受的壓力都很大，所以男人也很需要補身體。那么燕窩功效有很多，但未必適合所有人，那么男的可以吃燕窩嗎?

一、男生吃燕窩的好處

1、去除肺燥:

許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟?？梢哉f，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。

2、恢復(fù)精力:

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當(dāng)吃些燕窩，有利于男士們恢復(fù)精力，增強身體抵抗力。

3、改善膚質(zhì):

燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。

二、男人吃燕窩時注意事項

1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。

3、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時再喝。

4、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。