吃什么養(yǎng)胃助消化

腸胃的健康調(diào)理工作是很重要的事情，尤其是現(xiàn)在，很多人對(duì)自己的飲食問(wèn)題都不太注意，所以就容易導(dǎo)致腸胃受到比較多的疾病影響，因此想要更好的預(yù)防一些腸胃疾病，那么養(yǎng)胃工作的肯定要格外的注重，而下面要為大家具體介紹一下，想要養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么樣的食物。最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。

如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。

有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

胃不好，要少食多餐。

花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。

大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃

蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津

核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

正確的選擇可以幫助養(yǎng)胃助消化的食物，才可以達(dá)到很好的效果，而且我們都知道其實(shí)通過(guò)飲食的方式去調(diào)理自己的腸胃，肯定是比較好的，因?yàn)榭梢杂行У谋苊庖恍└弊饔脝?wèn)題，所以希望大家在生活當(dāng)中，可以了解這些養(yǎng)胃助消化的飲食。