愛吸煙的男性吃哪些食物對身體好

現(xiàn)在喜歡吸煙的男性是越來越多了，吸煙的男性肺部一定是不那么健康的，想要清理肺部的話，大家一定要吃的食物，如果你又吸煙又喝酒，平時吃的食物又不健康的話，身體又會受到很嚴重的傷害，下面小編就來給大家介紹一下吸煙的男士吃哪些食物可以達到清肺的效果，想要了解的朋友就早點一起來看看吧!

香菇，香菇里面的蛋白質(zhì)有十八種氨基酸，還有很多的維生素，香菇里面的多糖成分可以提高抗癌的細胞，進入到身體以后，會形成抗癌的干擾素，香菇里面還有膽堿氧化酶等的，可以降低血壓和降低膽固醇等的，還可以預(yù)防動脈硬化。

杏仁，自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國國家癌癥研究所發(fā)表的一份調(diào)查報告也顯示，如果經(jīng)常進食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。該研究所在報告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麥食品等。美國加州杏仁商會的一項研究證明，每天吃40粒杏仁，配合均衡的飲食，就可以滿足人體對維生素E的需求。

海帶，海帶是一種海藻類食物，對肺的好處是非常大的，海帶所含的膠質(zhì)能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。《本草綱目》記載:“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫癥，有化痰、散結(jié)功能?！?/p>

上面給大家介紹的就是喜歡抽煙的男性應(yīng)該吃哪些食物來清理肺部?現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，男性朋友在日常生活里面，最好是能夠把香煙戒掉，這樣對身體才是好的，今天小編就為大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>