冬季七款美容養(yǎng)生粥

冬季天氣寒冷干燥，這個時候皮膚也是比較脆弱的，那么我們該如何保養(yǎng)皮膚呢?每個人都希望自己能夠永葆青春，所以很多人會去購買昂貴的保養(yǎng)品或者保健品。其實通過平時的一些飲食調理，也是可以幫助您達到美容養(yǎng)顏的目的的。那么您知道吃什么抗衰老嗎?今天小編推薦幾款讓您永葆青春容顏的養(yǎng)生粥，趕緊來看看吧。

銀耳櫻桃粥

水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。

補氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

豬肝粥

粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的作用。

適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

菠菜粥

菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用。

適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

蘿卜粳米粥

白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。具有消食利氣，寬中止渴的作用。

適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

茼蒿粥

茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉1克，味精2克，加水適量，共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。

適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

紅棗粥

粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。

適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

芝麻粥

粳米250克，芝麻50克，加水適量，共煮成粥。具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用。

適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。