喝豆奶粉有什么好處和壞處 喝豆奶粉有什么好處和壞處是什么

豆奶粉是一種新型固體飲料，它綜合了大豆和牛奶的營養(yǎng)成分，有口感細膩、香味濃郁、營養(yǎng)豐富、攜帶方便等特點。那么，喝豆奶粉有什么好處和壞處呢?

喝豆奶粉有利于補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，對增強體質(zhì)有益。特別是豆奶粉含有的大豆磷脂，屬于人體大腦細胞和神經(jīng)細胞必不可少的成分，改善大腦機能。

豆奶的好處

1、豆奶粉屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能。而且豆奶粉除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。

2、豆奶粉屬于利尿、出汗食物。如果人體中的水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量。

3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。黃豆也是減肥的幫手之一。而且豆奶中所含的豐富的幾十種對人體有益的物質(zhì)，它具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能，比較適合老年人以及中年人。

豆奶粉的壞處

如果經(jīng)常過量喝豆奶，可能會增加消化道負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。