脾胃虛寒吃什么食物好 吃什么健脾養(yǎng)胃

脾胃虛寒大多吃藥是不能根治的，只能暫時緩解。要想把脾胃養(yǎng)好，還得靠食療。那么脾胃虛寒吃什么食物好呢？一起來看看吧。

脾胃虛寒吃什么食物好

1.芋頭

芋頭富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B10等營養(yǎng)元素。芋頭中還富含乳聚糖，質(zhì)地軟化，容易消化，具有健胃作用，適宜脾胃虛弱的人群食用。

2.蓮藕

蓮藕有著健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神和除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者和易腹瀉者，宜食用熟藕。

3.羊肉

羊肉味甘、性溫，有著補(bǔ)精血、療肺虛、暖中胃的功效，對脾胃虛寒患者有著很好的治療功效。尤其適合身體瘦弱又怕冷的患者食用。

4.大棗

大棗的性質(zhì)溫和不僅有益氣血的作用，對于脾胃虛寒者也有很好的護(hù)胃健脾功效。特別是對于脾胃虛寒引起的食少或氣血不足的人來說，它的食療效果更加明顯。

5.紅毛丹

紅毛丹有著紅通通毛茸茸的外觀，是一種典型的熱帶水果。紅毛丹性味甘溫，果肉香甜多汁，富含鐵，能補(bǔ)血理氣，改善脾胃虛寒導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢。

6.蜂蜜

蜂蜜含有豐富的氨基酸、葡萄糖，而且糖分特別容易讓人吸收，因此能治疲勞，給身體能量。其中含有豐富的維生素，促進(jìn)胃部蠕動，益于脾胃，補(bǔ)充氣血。

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