慢性胃炎的飲食建議

慢性胃炎是指各種原因持續(xù)反復(fù)作用于胃黏膜所引起的慢性炎癥。慢性胃炎發(fā)病原因尚未明了，各種飲食、藥物、微生物、毒素以及膽汁反流均可能與慢性胃炎的發(fā)病有關(guān)。那么，生活中我們要如何預(yù)防慢性胃炎呢？從飲食方面預(yù)防慢性胃炎是最有效的辦法之一。那么有什么好的飲食建議呢？下面一起來(lái)看看。

慢性胃炎的飲食建議

1、煮食時(shí)，雙手接觸過(guò)未煮熟的食肉類如家禽、魚等，事前及事後要洗手，用過(guò)的器皿及用具宜以熱水沖洗，有消毒作用。

2、新鮮的食物要好好儲(chǔ)存。煮食的用具如刀、砧板要經(jīng)常清洗，并要保持乾爽，以免細(xì)菌滋生，成為傳播細(xì)菌的途徑，污染其他食物。（衛(wèi)生署指出，今次發(fā)生染有O-157：H7之碎牛肉，是由於屠夫宰割牛支時(shí)曾刺穿腸臟，沾污糞便的屠刀沾上O-157：H7大腸桿菌，沒(méi)有經(jīng)過(guò)清洗及消毒的刀卻繼續(xù)地宰割，因而污染牛肉。所以食具的清潔要注意。）

3、購(gòu)買罐頭食物時(shí)，要留意過(guò)期日子，必須在使用日期前食用。開罐後要盡快食用，不可放在罐內(nèi)或放入雪柜過(guò)久，以免食物變壞，不慎吃下而染病。

4、新鮮的蔬菜及水果，必須要沖洗乾凈，以防農(nóng)藥未清，吃下致病。

5、食物必須煮熟透，生或半生熟的食物（如牛肉）容易致病，翻熱的食物煮時(shí)要不時(shí)反轉(zhuǎn)，確保食物熱透。