小兒便秘飲食指南 小兒便秘飲食注意事項(xiàng)

孩子是父母的心肝肉，便秘是一件痛苦的事情，孩子便秘是父母親很焦急的事情。便秘的主要表現(xiàn)是大便干燥，有時(shí)呈羊糞球狀，落到地上叮當(dāng)響;有的是排便困難，時(shí)有肛門被撐破情況。那么小兒便秘怎么辦呢?小兒便秘飲食注意事項(xiàng)有哪些?今天就來(lái)給大家介紹一下小兒便秘飲食指南，媽媽們趕緊來(lái)看看！

小兒便秘飲食指南

一、小兒便秘飲食注意事項(xiàng)

首先，父母要幫助孩子糾正便秘，可以注意以下幾點(diǎn)：

①每日多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。

②多讓孩子運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于大便排出。

③每日按時(shí)讓孩子大便，以養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問(wèn)題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。

二、推薦香蕉冰糖粥

取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開(kāi)，讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤(rùn)便，補(bǔ)虛的作用。

三、推薦紅薯粥

取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤?，因?yàn)槔浜笤俪砸滓鹞覆糠核?。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用?/p>