月經(jīng)不調(diào)如何食補(bǔ)比較好

嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)，有點(diǎn)甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象，所以女生們一定要引起重視。在生活中我們除了吃藥，用一些好的食療方法來(lái)解決更健康更安全更有效，月經(jīng)不調(diào)如何食補(bǔ)比較好？下面就為大家詳細(xì)的介紹一下吧。

月經(jīng)不調(diào)如何食補(bǔ)比較好

食療方一：雞蛋紅糖水

【用料】雞蛋2個(gè)，紅糖100克。

【做法】紅糖加水少許，水開(kāi)后打入雞蛋至半熟即成，應(yīng)在月經(jīng)干凈后服用，連用2-3次，每天1次。

【功效】滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)婦女月經(jīng)不調(diào)、血虛有一定食療效果。

食療方二：紅棗益母湯

【用料】紅棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

【做法】加水共燉，飲湯。每日早晚各一次。

【功效】溫經(jīng)養(yǎng)血，祛瘀止痛。對(duì)經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)，疼痛，腰酸有一定的療效。

食療方三：米醋豆腐方

【用料】米醋200克，豆腐250克。

【做法】將豆腐切成小塊用醋煮，以文火煨燉，煮熟。飯前吃，一次吃完。

【功效】活血調(diào)經(jīng)。對(duì)身體尚壯婦女的月經(jīng)調(diào)理，如經(jīng)期過(guò)短，血色深紅、量多有一定食療效果。

食療方四：山楂紅糖水

【用料】生山楂肉50克，紅糖40克。

【做法】生山楂肉水煎去渣，沖入紅糖，熱飲，非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。

【功效】活血調(diào)經(jīng)，對(duì)月經(jīng)錯(cuò)后有一定食療功效。