減脂蔬菜沙拉怎么做呢

?減脂蔬菜沙拉的做法其實(shí)和普通蔬菜沙拉或者水果沙拉的做法差不多，只是減脂蔬菜沙拉要添加一些吃了不會(huì)增加脂肪，還能幫助減少油脂的蔬菜。經(jīng)常吃減脂蔬菜沙拉來(lái)幫助減輕體重，絕對(duì)是健康又營(yíng)養(yǎng)的減肥方式了。是不是已經(jīng)迫不及待想了解了呢?下面，讓我來(lái)教大家做減脂蔬菜沙拉!

松子沙拉

松子沙拉具有香、鮮、可口的特點(diǎn)。

取4只西紅柿，切塊;6只小蘿卜，切好;半棵萵苣，洗凈，切好，撕成條狀;3湯匙切好的新鮮歐芹;1袋苜蓿芽，75克松子;香醋、酸奶調(diào)料。

將所有原料都混入香醋、酸奶調(diào)料中，拌好即可食用。

菠菜菜花沙拉

做這種沙拉要用生菜花，要使每一塊小菜花都鮮嫩，沒(méi)有硬梗。

取225克新土豆和薄荷一起燒熟、冷卻;1個(gè)菜花，洗凈，切成小塊;450克菠菜，洗凈撕成條狀;2~3個(gè)甜蘋(píng)果，去核，切片;50克葵花子或黃豆奶酪，切丁或片;香醋調(diào)料。

如果土豆個(gè)小，那么就不必再將土豆切開(kāi)了。如果個(gè)大，就切成片，然后將土豆和其他原料拌好，加入香醋調(diào)料。

?以上兩種減脂蔬菜沙拉的做法就是這樣了，一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么難度的。喜歡吃蔬菜沙拉的朋友就可以經(jīng)常吃啦!另外，要想減肥，光靠減脂蔬菜沙拉當(dāng)然是不夠的啦!平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，少吃油炸高熱量的食物。多喝水，多吃減脂蔬菜沙拉!