羅漢果泡水喝能減肥嗎 羅漢果泡水喝有什么作用

羅漢果是一種有濃郁甜味的食物，但是熱量含量低，并且有保護(hù)嗓子、止咳等功效與作用，常用來泡水喝，那么羅漢果泡水喝能減肥嗎？接下來一起來了解一下吧。

羅漢果泡水喝能減肥嗎

羅漢果泡水喝能減肥。羅漢果中天然的甜味物質(zhì)，如葡萄糖、果糖等，含量很低，羅漢果中的甜味主要依靠甘露糖等糖苷提供，不會(huì)產(chǎn)生熱量。羅漢果泡水之后，主要的成分是水分，飲用有很強(qiáng)的飽腹感，可以減少其他供能食物的食用量，因此喝羅漢果泡水可以輔助減肥。

羅漢果泡水喝有什么作用

1.降血糖

羅漢果不僅自身含有的糖類非常少，而且羅漢果本身還含有很多能夠降血脂的元素，比如糖甙，所以很明顯，多喝羅漢果水能很好地降血糖。

2.預(yù)防咽喉炎

在咽喉不舒服的時(shí)候，將羅漢果切片，然后取一兩片放入杯中，用開水沖泡之后飲用，能夠緩解咽喉不適的癥狀，從而起到預(yù)防咽喉炎的功效。

3.清熱涼血

羅漢果本身性涼味甘，一般來說，這種類型的藥材都有很高的清熱、止咳的作用，所以對(duì)那些身體有嚴(yán)重的痰熱咳嗽以及肺熱癥狀的人可以用羅漢果泡水來清熱瀉火，這方面的效果是很強(qiáng)的。

4.潤腸通便

羅漢果質(zhì)滑性潤，宣上導(dǎo)下，能夠清熱瀉火，潤腸通便，羅漢果泡水喝可以用于肺熱腸燥便秘，頭痛目赤，單味泡服即可，或配清熱瀉下藥以增強(qiáng)藥效。

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