冰糖銀耳湯——養(yǎng)胃滋補(bǔ)五臟延年益壽

人們的身體素質(zhì)不同，所以就有了虛弱的人群和相對身體健康的人群，不同的人群需要的營養(yǎng)素也是不一樣的。我們經(jīng)常吃的冰糖銀耳就是比較常見的一種滋補(bǔ)的食譜，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且具有滋補(bǔ)五臟的作用，還可以有養(yǎng)胃的功效，下面我們就來看看如何做。

冰糖銀耳湯

做法:

1.將銀耳水泡2小時(shí)后，摘洗干凈備用。

2.鍋內(nèi)放入適量的清水，煮沸，放入銀耳，再改文火，加入冰糖。

3.半個小時(shí)或者是四十分鐘以后放入干凈的櫻桃，裝入到器皿中冷卻。

4.然后放入冰箱中冷凍一個半小時(shí)就可以了，吃的時(shí)候拿出來，口感好，而且是上等的滋補(bǔ)的食材。

冰糖銀耳湯中銀耳是起到相當(dāng)重要的地位，它也是冰糖銀耳湯中功效最多的，所以說冰糖銀耳湯的功效也是發(fā)揮了銀耳的功效。比如說銀耳可以起到滋補(bǔ)的作用，可能起到潤肺的作用，可以起到益氣，養(yǎng)胃的作用等。冰糖是一種調(diào)味品，它可以有滋補(bǔ)的作用，具有滋潤五臟的作用，具有滋補(bǔ)的作用，生津養(yǎng)胃，有延年益壽的作用。銀耳是有多種氨基酸和多糖等化合物，還有豐富的維生素，蛋白質(zhì)和脂肪，還有多種的礦物質(zhì)，不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且還是菌中的明珠，所以冰糖和銀耳結(jié)合是非常不錯的選擇。

關(guān)于冰糖銀耳的做法，上面小編給大家介紹了做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)冰糖和銀耳都是很好的滋補(bǔ)的食材，兩者搭配以后具有滋潤五臟的作用，特別是對于養(yǎng)胃益氣有著很不錯的作用，同時(shí)還可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪和各種礦物質(zhì)的療效。