有什么食物可以降尿酸 吃什么可以降尿酸

眾所周知，尿酸高是屬于代謝障礙的疾病，由于人體的飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致尿酸濃度過高，很多患者朋友們到了后期就會發(fā)現(xiàn)有各種不舒服的現(xiàn)象，可以借助藥物來緩解病情，也可以借助一些食物來緩解病癥。下面我們就來了解一下有什么食物可以降尿酸。

有什么食物可以降尿酸

1.獼猴桃

獼猴桃里面含有豐富的維生素C，而且含有堿性物質(zhì)，可以促進尿酸溶解。此外，獼猴桃里面含有鉀元素，可以促進尿酸排出體外。

2.冬瓜

冬瓜具有很好的美容養(yǎng)顏的效果，它能夠起到滋養(yǎng)皮膚的效果，還能夠補充人體日常所需的膳食纖維。經(jīng)常吃冬瓜，還能夠很好地降低人體內(nèi)的尿酸，促進身體內(nèi)的水分代謝循環(huán)。

3.西紅柿

西紅柿是堿性食物，可以促進體內(nèi)的尿酸排出。此外，西紅柿里面含有豐富的鉀，可以起到利尿和降壓的作用。

4.薏米

薏米嘌呤含量較低，其內(nèi)含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預(yù)防和改善痛風(fēng)的效果。

5.牛奶

牛奶里面還有豐富的蛋白質(zhì)，并且嘌呤含量很低。此外，牛奶里面還有鉀元素，可以促進尿酸的排泄。牛奶以低脂奶為主，避免攝入過多的脂肪。

6.土豆

土豆里面也是含有比較多的鉀，可以幫助排出體內(nèi)的廢物和尿酸，而且土豆里面含有的蛋白質(zhì)容易被人體吸收。

通過對上文的閱讀，相信大家對有什么食物可以降尿酸已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，