五臟化液：肝為淚

出自:

《素問?宣明五氣》。

譯文:

水液經(jīng)過人體五臟的加工后，能生成各種不同的液體:經(jīng)肝加工后變成淚液。

解析:

淚是從眼睛內(nèi)分泌的液體，有滋潤和保護眼睛的作用。肝開竅于目，淚由目內(nèi)分泌，故稱“淚為肝之液“。肝病可見淚液分泌異常。如肝的陰血不足，?，F(xiàn)兩目干澀;肝經(jīng)風(fēng)熱，可見眼眵增多、迎風(fēng)流淚等癥。

養(yǎng)生智慧:

哭泣是為肝解毒的好方法

中醫(yī)認為，我們的肝臟可能留存毒素，這些毒素如不能及時排出體外就會帶來不必要的麻煩。

有什么好辦法呢?肝之液為淚，有時大哭也是幫助肝解毒。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧?？奁坏梢詫捫乩須?，使郁悶消除，而且還可以把壓抑在體內(nèi)的感情都發(fā)泄出來。我國有位心理專家說過:“號啕大哭從某種程度上體現(xiàn)了現(xiàn)代人尋求內(nèi)心寧靜的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計較的生活尋找停歇喘息的機會，悲傷確實能比較有效地緩解焦慮情緒?！坝泻芏嗯⒆由鷼夂髸罂抟粓?，哭過后會有一種如釋重負的感覺，仿佛人整體都輕松了，原因就是眼淚為你解了肝之郁毒。這也許是男人為什么患脂肪肝、肝硬化等肝病越來越多而女性比例卻很少的原因吧!

有的人也許會認為得肝病的原因是人們無節(jié)制的飲酒、吸煙以及不規(guī)律的生活引起的。答案也是有一定的肯定性的，但是人體之所以會患上肝病，最主要是因為肝的功能下降，而肝功能下降的最主要原因是肝體不能自我回復(fù)成正常狀態(tài)為人體解毒。所以說，傷害肝最厲害的不是酒肉，而是人體的怒氣。怒傷肝后，人體的垃圾不能正常的由肝解毒排出，所以才導(dǎo)致了肝病的產(chǎn)生。

在我們遭遇悲傷，遇到難以承受的壓力時，運用以下技巧，嘗試讓眼淚流下來，痛快哭上一會兒吧!

可以選擇一個安靜、無人打擾的地方。舒服地坐下，把雙手放在胸前鎖骨的上方，呼吸只到手放的地方，出聲地、急促地呼吸，傾聽喘氣聲中的感覺，像嬰兒一樣哭泣，仔細聽，感覺其間的悲傷，回想傷心的往事，允許自己自然流露情緒，你就不會覺得哭泣是很困難的事了。

當(dāng)我們胸悶眼花、太陽穴隱隱作痛的時候，建議大家做這個練習(xí)，這很可能是我們壓抑哭泣的信息。給自己幾分鐘，“哭泣“一會兒，再配合按太沖至行間進行消氣，我們就會感到解脫和放松。

溫馨提示:

中醫(yī)認為，肝臟堆積毒素往往有所表現(xiàn):指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷;乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加;情緒容易抑郁;偏頭痛;臉部兩側(cè)長痘痘;痛經(jīng)。